Ako správne riadiť emócie pri rozhodovaní

Rozhodnúť saRozhodovanie je zložitou emocionálnou záležitosťou nielen v čase krízy. Zvýšený tlak v súčasnosti ju preto ešte viac sťažuje. Ako lepšie kontrolovať emócie a rozhodovať sa správne?

Uvedomte si svoj strach. Ako náhle zistíte, čoho sa obávate, môžete hľadať efektívne cesty, ako ho prekonať.

Dajte si mentálnu pauzu. Ak vás prepadne strach z rozhodovania, doprajte si krátku chvíľu na upokojenie a potom smerujte svoju pozornosť na širší kontext celej veci.

Poznajte sami seba. Čím lepšie budete poznať svoje emócie a situácie, ktorým čelíte, tým lepšie dokážete plánovať, organizovať a plniť svoje úlohy.

Odpútajte sa. Keď dokážete vyprázdniť svoju myseľ, budete konať viac spontánne a automatickejšie.

Aktivujte pamäť. Aktivovanie spomienok, častí pamäte, pred vykonaním úlohy môže pomôcť dosiahnuť vytúžený výsledok.

ZDROJ: www.jobs.cz