Rozhodovanie je zložitou emocionálnou záležitosťou nielen v čase krízy. Zvýšený tlak v súčasnosti ju preto ešte viac sťažuje. Ako lepšie kontrolovať emócie a rozhodovať sa správne?
- Uvedomte si svoj strach. Ako náhle zistíte, čoho sa obávate
môžete hľadať efektívne cesty, ako ho prekonať.
- Dajte si mentálnu pauzu. Ak vás prepadne strach z rozhodovania, doprajte si krátku chvíľu na upokojenie a potom smerujte svoju pozornosť na širší kontext celej veci.
- Poznajte sami seba. Čím lepšie budete poznať svoje emócie a situácie, ktorým čelíte, tým lepšie dokážete plánovať, organizovať a plniť svoje úlohy.
- Odpútajte sa. Keď dokážete vyprázdniť svoju myseľ, budete konať viac spontánne a automatickejšie.
- Aktivujte pamäť. Aktivovanie spomienok, častí pamäte, pred vykonaním úlohy môže pomôcť dosiahnuť vytúžený výsledok.
ZDROJ: www.jobs.cz